Basistraining

Onderzoek

Compositie                       

Vanuit de basis leren bewust te dansen op jouw eigen manier

Met telkens oefeningen waarin je meer lichaamsbewustzijn, souplesse en conditie ontwikkeld.

Onderzoeken middels speelse opdrachten vanuit het thema waarin je meer bewust wordt van jouw mogelijkheden.                                                                                                  Afsluiten met een verwerking waarin jouw eigen dans zichtbaar wordt voor jezelf of in samenwerking met anderen.

Kom thuis in je lijf wordt begeleid door Anne Horster. blote voeten / sokken soepele kledij,

Er zijn matjes, maar  eigen matje en handdoek meenemen is fijn.

Wanneer? Volgt....

bij voldoende interesse volgt er een wekelijkse korte cursus van 6 lessen. info volgt.

Lokatie Theaterzaal Bij Katrien in de oude bank van leening

Schilderstraat 33 5211NB 's-Hertogenbosch 

                  Kom thuis in de Bossche binnenstad!

Info / opgave  Anne Horster 06 15216615

Thema's kunnen gaan over bv.;

BALANS

We beginnen met diverse oefeningen voeten, buikspieren en focussen tijdens balanceren. Balans vinden door proprioceptie
We gaan balans onderzoeken,  je zelf uitdagen, visualiseren, je grens opzoeken en motiveren door positieve gedachten.. tot in een dans, uit en in balans.

FOCUS
We beginnen met diverse oefeningen fysiek, concentratie en scherp stellen 3 cirkels van focus.   We gaan focus onderzoeken zowel individueel als in samenwerking met anderen, luisteren naar subtiele signalen van je lichaam. Laten we stilstaan bij jouw aandacht naar binnen en naar buiten tot in een dans. Via meditatie, lichaamsbewustzijn en zintuiglijke waarneming.  Deze ervaringen gebruiken we in een weg die we gaan bewandelen en dansen. Jouw eigen weg!

Laat je verrassen!

Lieve mensen, Langs deze weg wil ik me zelf voorstellen en jou uitnodigen.
Ik ben Anne Horster 55 jaar jong en geboren  en woonachtig in Den Bosch.
Ik studeerde voor docent dansexpressie op de dansacademie Tilburg en docent drama in Eindhoven. Heb diverse massage opleiding en cursussen gevolgd, zoals sportmassage, lomi lomi massage, thaise yoga massage, kruidenstempelmassage en doe regelmatig yoga, blote voeten dans. Ik heb ervaring in het organiseren van kleinschalige evenementen zoals  rommelmarkt, wintervuur voor buurtbewoners, body mind and soul food sessies, Dansen in de stad

Ik heb ervaring met het geven van danslessen aan diverse doelgroepen, het maken en uitvoeren van performances, voorstellingen etc.

Mijn doel is om mensen te voeden, inspireren, verbinden met zichzelf  en de ander.

Reacties van cursisten

De lessen zijn creatief en verrassend, goed voor lichaam, geest en ziel, fijne sfeer met mooie muziek, eigen, origineel, oprecht, leuk, goed, gezellig, speels, interactief, anders, grensverleggend op fijne wijze, nieuwe comfortzone, comfortabel, breed, spiritueel, prikkelend, warm, inspirerend, humor, improvisatie, stijlvol en doeltreffend, tot diepere lagen komend, een avontuur, vitaal, nieuwe energie, veilige omgeving, inspirerende begeleiding.

Kom thuis in je lijf