Kom thuis in je lijf
/


Dansen

 

KOM THUIS IN JE LIJF 

Kennismakingscursus

 

Maandag 26 oktober - 21 december 2020 

11.30 - 12.30 UUR  


gratis proefles op maandag 26 oktober 2 en 9 november



VOOR MEER BALANS, FOCUS, INNERLIJKE KRACHT EN LEVENSVREUGDE

KOM EENS MEEDOEN EN ERVAAR HET ZELF!


- Met telkens oefeningen waarin je meer lichaamsbewustzijn, souplesse en eigen expressiemogelijkheden ontwikkeld.

- Ervaren middels speelse opdrachten waarin je meer bewust wordt van jouw lijf en mogelijkheden in de dans.

- Door de lagen heen leren dansen

- Zowel alleen als samen met anderen dansen.

- Dansen waarin jouw eigenheid zichtbaar wordt.


Kom thuis in je lijf wordt begeleid door Anne Horster. Ik haal mijn inspiratie uit de yoga, diverse blote voeten dansstijlen, spel en massage

We dansen op blote voeten evt. katoenen sokken  en dragen soepele kledij waarin je makkelijk kan bewegen. Bij voorkeur een dans of joggingbroek, omdat we diverse oefeningen op matjes doen.

Er zijn matjes die je zelf mag reinigen, maar eigen matje en handdoek meenemen is fijn.

Na afloop kan je genieten van een drankje in de foyer. (voor eigen rekening)

    Kosten cursus van 16 nov - 21 dec  € 35,-

contant te betalen bij inschrjving tijdens de eerste les


lokatie oude Bank van Leening Schilderstraat 33

5211 NB 's-Hertogenbosch

info en opgave. 06 15216615

We volgen ook de rivm maatregelen. zie rijksoverheid voor meer info.

https://www.rijksoverheid.nl/onderwerpen/coronavirus-covid-19/nederlandse-maatregelen-tegen-het-coronavirus/openbaar-en-dagelijks-leven



 ////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////




Meet Autumn

16 oktober 10.30-12.00 uur

Dansen vanuit een thema buiten door weer en wind.

Ontmoet jezelf al dansende in de natuur op deze unieke manier!

Geef je nu op!


Met diverse bewustwordingsoefeningen. Onderzoeken en experimenteren improviseren vanuit beweging vanuit je zintuigen, geïnspireerd door de omgeving, live muziek en poëzie.

Kom het beleven! inclusief thee en lekkers   

Locatie in Den Bosch op inspirerende plek


 Ben je nieuwsgierig? Geef je nu op! App of bel 0615216615


/////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////////

ZOMER Op vrijdag 5 juni, 12 juni, 19 juni, 26 juni, 3 juli en 10 juli van 10.30-12.00 uur


We kunnen bij slecht weer uitwijken naar Bij Katrien Schilderstraat 33

5211 NB 's-Hertogenbosch info en opgave. 06 15216615


Dansen vanuit het thema AFSTAND-NABIJHEID

BUITEN OP LOKATIE   

De lokatie: Vonk en vlamlaantje Den Bosch

Op blote voeten buiten in het gras. Dansen en spelen, bewust worden en bezinnen  met genoeg afstand tot elkaar. Uitdagend, verbindend, verreikend. Kom het ervaren! 

 Goed voor geest, lichaam en ziel.

Neem eigen matje, dekentje of handdoek en water mee.  Er is hand gel aanwezig.

Blijf thuis bij verkoudheidsklachten of verhoging.

 Op natuurlijke geluiden, muziek en live muzikant.

Heb je interesse?  Geef je nu op!

 Jouw investering  is op basis van dana, dat wil zeggen voor degene die het zich kunnen veroorloven geven wat ze het waard vinden. richtprijs € 10,-  en mensen met een kleine beurs geven wat ze kunnen missen.

      info/opgave  0615216615

 

  Najaar 2020

Wil je leren bewust te dansen op jouw eigen manier

Met telkens oefeningen waarin je meer lichaamsbewustzijn, souplesse en conditie ontwikkeld.

Onderzoeken middels speelse opdrachten vanuit het thema waarin je meer bewust wordt van jouw mogelijkheden in de dans.                                                                                                  Afsluiten met een verwerking waarin jouw eigen dans zichtbaar wordt voor jezelf of in samenwerking met anderen.

Kom thuis in je lijf wordt begeleid door Anne Horster. blote voeten / sokken soepele kledij,

Er zijn matjes, maar  eigen matje en handdoek meenemen is fijn.

Wanneer?

VAN 26 oktober - 21 december 2020  9 wekelijkse lessen

MAANDAG 10.00 - 11.00 UUR 

OEFENINGEN EN BEWEGEN op muziek

VOOR MEER BALANS, FOCUS, INNERLIJKE KRACHT EN LEVENSVREUGDE

KOM EENS MEEDOEN EN ERVAAR HET ZELF!



Lokatie Theaterzaal  in de oude bank van leening

Schilderstraat 33 5211NB 's-Hertogenbosch 

                  Kom thuis in de Bossche binnenstad!


 

Info / opgave  Anne Horster 06 15216615

 

Thema's kunnen gaan over bv.;


BALANS

We beginnen met diverse oefeningen voeten, buikspieren en focussen tijdens balanceren. Balans vinden door proprioceptie
We gaan balans onderzoeken,  je zelf uitdagen, visualiseren, je grens opzoeken en motiveren door positieve gedachten.. tot in een dans, uit en in balans.


FOCUS
We beginnen met diverse oefeningen fysiek, concentratie en scherp stellen 3 cirkels van focus.   We gaan focus onderzoeken zowel individueel als in samenwerking met anderen, luisteren naar subtiele signalen van je lichaam. Laten we stilstaan bij jouw aandacht naar binnen en naar buiten tot in een dans. Via meditatie, lichaamsbewustzijn en zintuiglijke waarneming.  Deze ervaringen gebruiken we in een weg die we gaan bewandelen en dansen. Jouw eigen weg!

Laat je verrassen!

Lieve mensen, Langs deze weg wil ik me zelf voorstellen en jou uitnodigen.
Ik ben Anne Horster 55 jaar jong en geboren  en woonachtig in Den Bosch.
Ik studeerde voor docent dansexpressie op de dansacademie Tilburg en docent drama in Eindhoven. Heb diverse massage opleiding en cursussen gevolgd, zoals sportmassage, lomi lomi massage, thaise yoga massage, kruidenstempelmassage en doe regelmatig yoga, blote voeten dans. Ik heb ervaring in het organiseren van kleinschalige evenementen zoals  rommelmarkt, wintervuur voor buurtbewoners, body mind and soul food sessies, Dansen in de stad

Ik heb ervaring met het geven van danslessen aan diverse doelgroepen, het maken en uitvoeren van performances, voorstellingen etc.

Mijn doel is om mensen te voeden, inspireren, verbinden met zichzelf  en de ander.


Reacties van cursisten

De lessen zijn creatief en verrassend, goed voor lichaam, geest en ziel, fijne sfeer met mooie muziek, eigen, origineel, oprecht, leuk, goed, gezellig, speels, interactief, anders, grensverleggend op fijne wijze, nieuwe comfortzone, comfortabel, breed, spiritueel, prikkelend, warm, inspirerend, humor, improvisatie, stijlvol en doeltreffend, tot diepere lagen komend, een avontuur, vitaal, nieuwe energie, veilige omgeving, inspirerende begeleiding.



Kom thuis in je lijf